تعد مشاعر التوتر والقلق جزءا من التجربة الإنسانية، ولكن التعرض لها باستمرار يمكن أن يكون مزعجا وحتى منهكا.
وعلى الرغم من توفر الدعم والعلاج لمثل هذه المشكلات، إلا أن هناك طرقا يمكن من خلالها المساعدة في تخفيف مشاعر القلق.
وأظهرت الأبحاث أن مكملات “زهرة الآلام” (أو زهرة العاطفة)، وهي نبات عريشي متسلق يعود أصله لجنوب الولايات المتحدة، لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية، فضلا عن المساعدة في تحسين النوم.
ويقول خبراء الصحة إن هذه المكملات تساعد على “التخفيف المؤقت” لأعراض التوتر، مثل القلق الخفيف.
وترتبط خصائص “زهرة الآلام” المخففة للقلق، بالطريقة التي يمكن من خلالها رفع مستويات حمض غاما أمينوبوتيريك (GABA)، وهو مادة كيميائية يصنعها الدماغ للمساعدة في تنظيم الحالة المزاجية وإثارة مشاعر الهدوء.
وفي إحدى الدراسات، وجد العلماء أن الزهرة أعطت نتائج مماثلة للأدوية المضادة للقلق، عندما تناولتها الفئران.
وكشف بحث منفصل أن “زهرة الآلام الخارقة” قللت من القلق وعززت الذاكرة لدى الفئران، وقد يرجع السبب لزيادة مستويات GABA في الدماغ.
وينصح الخبراء بتناول مكملات “زهرة الآلام” كإضافة إلى علاجات القلق التقليدية.
المصدر: إكسبريس
16:27 وزير الخارجية الأمريكية يشيد بالدور القيادي لجلالة الملك لفائدة السلام والأمن 16:22 يوسف صنبي يؤكد بأن المغرب يعتمد نموذجا جديدا للنقل الحضري بواسطة الحافلات. 15:41 جمعية السلام لاكتشاف الثقافات بمدينة كونياك الفرنسية تخلق الحدث 16:32 كرة القدم.. “قرعة النسخة الـ35 من كأس إفريقيا للأمم بالمغرب ستكون مثيرة” (موتسيبي) 16:21 المغرب يحبط مخططا إرهابيا وشيكا 16:14 تتويج الفائزين بجائزة أستاذ(ة) السنة 2023-2024 ببن جرير 16:02 أمراض تدل عليها الانتفاخات تحت العين 11:42 قميص نهضة بركان والأندية الجزائرية 11:35 جدلية السلطة والمسؤولية: تأملات في مسلكيات الممثل القانوني لشركات الماء والكهرباء! 11:30 صاحبة السمو الملكي الأميرة للا حسناء تترأس بالرباط حفل العشاء الدبلوماسي الخيري السنوي