رمضان والتغدية

jamal18 فبراير 2024آخر تحديث :
رمضان والتغدية

بوشتى جد
رمضان شهر الصيام والصيام كما هو معروف ترك الأكل والشرب لمدة طويلة والتخلي عن عادات الأكل والشرب طيلة نهار كامل لأن المعدة تحتاج مرة مرة إلى فترة إستراحة كما أن الأكل والشرب يجب أن يخضع لمقياس ونظام معين حفاظا على صحة الإنسان لكن مايلاحظ أن نسبة الإستهلاك والإفراط في الأكل خلال هذا الشهر تعرف أعلى قياساتها مقارنة مع باقي شهور السنة والملاحظ أيضا وهذا هو الأخطر أن اغلب الناس يكثرون من أكل الدهنيات والسكريات دون مراعاة لما قد تسببه من أضرار صحية وإنهكاسات سلبية على صحة الإنسان وحياته ولا عجب أن نرى أمراض المعدة وعسر الهضم وأمرلض ضغط الدم وغيرها من الأمراض الناتجة عن تناول بعض الأطعمة والوجبات بشكل غير منتظم مع أنه كان من المفروض أن نتجنب كل هذه المساوئ لأن الصيام هو محطة إستراحة للمعدة حتى نعيش في صحة أفضل.ففي شهر الصيام نبالغ في أكل اللحوم وأكل الفطائر والحلويات وفي نفس الوقت نقلل من شرب الماء مع أن الجسم بعد الإفطار يكون في حاجة إلى المزيد من السوائل نجد كذلك مشكل أخر وهو النوم بعد الأكل مباشرة خصوصا وقت السحور أو العشاء وبالتالي لانترك للمعدة فرصة للهضم إذ تتجمع المأكولات وتتراكم داخل المعدة وهذا مشكل صحي خطير .

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

الاخبار العاجلة